바나나 효능 / 강아지가 바나나 먹어도 될까요?

태바나나는 영향적인 부분에서도 아주 우수한 음식으로 다이어트 음식으로도 많이이 알려져 있습니다.

많은 가정에서도 늘상 구비해두는 과일 중 하나인데요.

오늘은 바나나의 효능과 강아지가 먹어도 되는 과일인지에 대해 알아보려고 합니다.

 

다이어트 식품이지만 열량이 100g당 93kcal로 매우 높은 편에 속합니다. 같은 다이어트 식품으로 많이 알려진 토마토가 100g당 30kcal 정도인 것을 생각한다면 토마토보다 3배나 높은 열량인데요.

탄수화물 역시 100g 당 24.1g을 포함하고 있어 파인애플보다 4배 많은 탄수화물을 포함하고 있다고 해요.

하지만 바나나가 다이어트 식품으로 알려진 주된 이유는 풍부한 식이섬유때문인데요. 식이섬유가 풍부해 오랫동안 포만감이 생기고 배변활동에 도움을 주기 때문입니다.

 

바나나의 효능

 

1. 다이어트 식품

 

앞서 말했듯 바나나는 다이어트 식품입니다. 

오랫동안 포만감을 유지시켜주고 식이섬유가 많아 배변활동에도 도움을 줍니다.

 

2. 고혈압과 뇌졸증 예방

바나나에는 고혈압과 뇌졸중 예방에 도움이 되는 칼륨의 양이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼륨은 나트륨을 배출하는 역할을 하고 근육 경련을 방지하는 기능을 가지고 있습니다.

 

3. 뼈와 관절을 튼튼하게

바나나에는 마그네슘 함량이 높은데 마그네슘은 에너지 생성과정에서 아주 중요한 역할을 합니다. 뼈를 단단하게 하고 뇌와 신경 조절에 많은 영향을 줘 마그네슘이 부족할 경우 초조함과 불안을 쉽게 느끼고 골다공증이나 눈밑떨림 등의 질환을 쉽게 유발할 수 있습니다.

 

그밖에도 비타민 B, C등 각종 비타민이 풍부하고 세로토닌이라는 성분이 풍부해 정서적 안정감을 느끼게 해줄뿐 아니라 잘 숙성 된 바나나는 면역기능을 높이고 강력한 항산화 성분이 생성되어 암을 예방하고 각종 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 

강아지가 바나나를 먹어도 될까요?

저희 강아지는 바나나만 보면 좋아서 어쩔 줄 모르는데요.

크림처럼 부드럽고 달달한 바나나는 향기도 달달해서 강아지가 쉽게 유혹되어 달라고 낑낑 거리는 모습을 보면 귀엽기도 하지만 무척 안쓰럽죠.

사람에게 이렇게 이로운 바나나 강아지도 함께 먹을 수 있을까요?

 

바나나에는 칼륨과 비타민B6, 비타민C, 그리고 마그네슘 등의 다양한 영상소를 포함하고 있습니다.

칼륨은 뼈를 튼튼하게 하고 풍부한 식이섬유로 소화기능이 약하거나 변비가 있는 강아지들에게 활발한 장운동을 유도해줄 수 있는 좋은 간식이 됩니다.

 

하지만 칼륨과 당의 함량이 높고 칼로리 또한 높기 때문에 지나치게 많은 양을 급여하는 것은 자제해야 합니다.

강아지에게는 사람이 먹는 양만큼 주면 안된다는 사실은 모두 알고 계실거예요.

그럼 강아지가 먹을 수 있는 적정량은 얼마나 될까요?

사료의 10%입니다.

우리 입장에서는 굉장히 적은 양이긴 하지만 몸집이 작은 강아지에게는 적은 양으로도 크게 영향을 받을 수 있습니다.

 

대부분의 음식이 그렇듯 붉은 눈곱이 생긴다거나 피부를 긁는 등의 알러지 반응이 있다면 즉시 급여를 중단하고 주지 말아야 합니다.